Phụ nữ nào cũng mong muốn được sở hữu khuôn ngực thật gợi cảm, săn chắc và khoẻ mạnh. Có rất nhiều cách giúp bạn có một bộ ngực đẹp và săn chắc mà không cần phải tốn tiền như phẫu thuật thẩm mỹ nâng ngực, chỉ cần mỗi ngày bạn dành ra một ít thời gian tập luyện và chăm sóc bản thân sẽ giúp bạn có bộ ngực luôn căng tràn đầy sức sống.
 Click Nang nguc để tìm hiểu thêm về cách  Chăm sóc ngực để có ngực to


>> Massage ngực để ngực đẹp và săn chắc

    Không nâng ngực vẫn có thể đẹp
Việc lựa chọn áo lót còn tùy thuộc vào những hoạt động thường nhật của bạn. Chẳng hạn, nếu bạn luyện tập thể thao thì nên dùng loại áo có thể chịu được những rung động mạnh để ngực bạn không bị rung theo các động tác. Nếu bạn không tập thể thao thì chỉ cần dùng một chiếc áo chắc chắn và không quá bó chặt. Hãy dùng áo lót bằng vải coton để da có thể hô hấp. Không nên dùng áo chật quá vì nó sẽ làm hỏng bộ ngực.
Không thể làm ngực to lên nhưng để giữ bộ ngực đẹp, trước hết phải dùng áo lót loại tốt. Nếu có phải trả thêm một ít tiền để có được chiếc áo lót phù hợp thì cũng đừng do dự.
Cách chăm sóc bộ ngực

Trước hết cần chú ý đến việc vệ sinh ngực. Bạn nên sử dụng sữa tắm loại tốt nhất để làm ẩm da. Việc chăm sóc ngực cần được tiến hành đều đặn.
Buổi sáng nên tắm nước lạnh hay ít ra là lau nước lạnh. Biện pháp này giúp củng cố mạch máu và làm ngực đàn hồi. Nhiệt độ cao có tác dụng xấu đối với ngực, nó làm giảm trương lực và làm da nhão.

Bạn nên tắm theo phương pháp tương phản “nóng – lạnh” đều đặn (3-4 lần/tuần) rất có ích: Nên thực hiện liệu pháp này vào buổi sáng sau khi tập thể dục. Hãy bắt đầu dội nước ấm (97 độ F / 36 độ C) từ cổ khoảng 30 – 40 giây. Sau đó dội nước mát (86 độ F / 30 độ C) khoảng 15 – 20 giây.
Kết thúc liệu bằng cách dội nước lạnh. Tuy nhiên không nên kéo dài đến lúc cơ thể cảm thấy ớn lạnh. Tất nhiên các thủ thuật này không làm tăng kích thước của ngực, nhưng giúp củng cố cơ ngực, nhờ đó trông ngực có vẻ lớn hơn.

Sau mỗi lần tắm nên bôi lên vùng ngực một lớp kem làm ẩm giúp da mềm và mịn. Khi bôi kem, bạn nên massage đi từ vùng trung tâm về phía hàm, bao gồm cả cổ và chỗ hở ngực trong khoảng 15 phút mỗi lần.
Để giữ ngực đẹp cần tránh các tư thế sau:
Không nên ngủ sấp: Nằm sấp sẽ tạo nên áp lực cho bộ ngực, bạn nên hạn chế tạo áp lực lên bộ ngực. Nằm ngửa, mặt hướng về bên phải là tư thế tốt nhất.
Không còng lưng: Tư thế này không những ảnh hưởng đến đốt sống lưng, gây trở ngại cho tuần hoàn máu, mà ảnh hưởng đến quá trình phát triển của bộ ngực. Vì thế thỉnh thoảng đứng thẳng dựa lưng vào tường sẽ làm cho tâm trạng và bộ ngực của bạn được nghỉ ngơi.
Khom lưng, gập lưng: Khom lưng lâu sẽ ảnh hưởng đến “sức khoẻ” của bộ ngực. Thẳng lưng, ngẩng cao đầu đó là tư thế đẹp nhất cho bộ ngực.
Khoanh tay: Thường xuyên trong tư thế khoanh tay trước ngực sẽ gây thêm áp lực cho bộ ngực. Khi ngủ để 2 tay duỗi tự nhiên, vươn vai lúc mỏi mệt … là những tư thế tốt cho bộ ngực.
Trên đây là bí quyết để giúp bạn lúc nào cũng là người phụ nữ quyến rũ nhất. Ngoài ra, để giúp bạn luôn tự tin với bộ ngực đẹp và săn chắc của mình thì bạn có thể tham khảo phương pháp nâng ngực bằng mỡ tự thân hoặc nâng ngực nội soi, các phương pháp này giúp bạn nhanh chóng có được bộ ngực căng tròn, đẹp tự nhiên mà hoàn toàn không tốn  nhiều thời gian công sức của bạn.
Theo nguồn : http://nângngực.net/