Làm gì khi bị rụng tóc là một vấn đề không chỉ được các chị
em phụ nữ mà cánh đàn ông cũng rất quan tâm. Để mái tóc chắc khỏe không
bị gãy rụng bạn cần tìm hiểu các nguyên nhân rụng tóc để có cách ngăn
rụng tóc cho phù hợp. Nếu bạn có mái tóc bị rụng nhiều hãy tham khảo về
cách chăm sóc tóc dưới đây nhé.
>>>> bồ kết trị rụng tóc
>>>> gội đầu bằng vỏ bưởi
>>>> dau goi tri rung toc
Mái tóc khỏe đẹp không bị rụng là mơ ước của các chị em phụ nữ
NHẬN DIỆN MÁI TÓC BỊ RỤNG
Trung
bình trên đầu chúng ta có khoảng 10.000 sợ tóc. Một ngày sẽ có khoảng
30-100 sợi tóc rụng tùy theo độ tuổi. Cứ lượt tóc cũ rụng đi thì lượng
tóc con lại mọc lên. Cho dù tóc bạn khỏe đến mấy thì việc rụng tóc xảy
ra hàng ngày là điều hoàn toàn bình thường. Tuy nhiên dưới đây là các
dấu hiệu rụng tóc được tổng hợp từ bác sĩ da liễu, nếu bạn mắc phải thì rất có thể bạn đang mắc chứng rụng tóc. :
- Trung bình tóc rụng mỗi ngày khoảng trên 100 sợi.
- Tóc rụng nhiều khi ngủ dậy chải đầu.
- Tóc rụng nhiều cả khi ướt và khô.
- Rụng tóc trong một thời gian dài.
- Không có dấu hiệu tóc con mọc.
- Rụng tóc từng mảng, gây hói nhẹ (ở nam)
- Tóc con mọc lên yếu, mềm, mảnh, xoăn…
Hoặc
bạn cũng có thể kiểm tra dấu hiệu bị rụng tóc bằng cách lấy khoảng 20 –
30 sợi tóc, đặt chúng giữa ngón cái và ngón trỏ, rồi kéo từ từ có lực
hơi mạnh dần xuống. Nếu có trên 6 sợi tóc rụng tức tóc bạn đang yếu và
có khả năng bị rụng tóc nhiều.
CÁC NGUYÊN NHÂN GÂY RỤNG TÓC
Khi
kiểm tra các dấu hiệu trên nếu phát hiện mình đang có biểu hiện của
chứng rụng tóc thì tiếp theo bạn cần xem xét các nguyên nhân có thể
khiến bạn bị rụng tóc. Dưới đây là một số nguyên nhân chính:
- Rụng tóc do nguồn nước bẩn, môi trường ô nhiễm, tiếp xúc nhiều với hóa chất
- Rụng tóc do thiếu sắt, kẽm.
- Rụng tóc sau sinh hoắc thời kỳ mãn kinh ở phụ nữ.
- Rụng tóc do thói quen làm đẹp không đúng cách: buộc tóc quá chặt, duỗi ép không đúng cách.
- Rụng tóc do dùng các loại thuốc chữa bệnh mà gây tác dụng phụ.
- Rụng tóc vì đang mắc bệnh ung thư phải hóa , xạ trị.
- Nếu bạn đang bị bệnh tiểu đường, rối loạn nội tiết tố, mất cân bằng tuyến giáp cũng gây nên bệnh rụng tóc.
CÁC CÁCH TRỊ RỤNG TÓC HIỆU QUẢ
Chữa
rụng tóc cũng không dễ chữa trị tận gốc được. Rụng tóc bệnh lý nếu
chúng ta không phát hiện và trị rụng tóc sớm thì rất khó chữa trị dứt
điểm. Một số trường hợp bị hói đầu hoặc rụng tóc vĩnh viễn vì để tình
trạng rụng tóc quá lâu làm cho nang tóc thái hóa không mọc lại được.
Nhữngcách trị rụng tóc chính bao gồm:
1. Phương pháp phẫu thuật cấy tóc tự nhiên
Đây
là một phương pháp chuyển các mảng da có tóc sang vùng da không có tóc
trên đỉnh đầu. Các mảnh da này thường chứa từ 12-20 sợi tóc và có thể
mang lại hiệu quả tốt, nhưng sẽ khó thực hiện ở một số người lớn tuổi.
Hiện nay thì các mảnh da lấy đi cấy ghép sẽ nhỏ hơn chứa 1-2 nang tóc và
vùng da được cấy ghép sẽ tự nhiên hơn.
Phương pháp cấy tóc
Phương
pháp cấy tóc này phụ thuộc vào sự khỏe mạnh của phần tóc được cấy
chuyển và tùy sự mong đợi của từng người. Đối tượng tốt nhất có thể phẫu
thuật tái tạo tóc một cách hiệu quả là mới rụng tóc trong 1 năm. Tuy
nhiên, việc cấy tóc có thể khắc phục chứng hói đầu song sẽ gây đau đớn,
tác dụng phụ và cấy tóc giá bao nhiêu là điều mọi người phải quan tâm.
>>>>
gội đầu với chanh
>>>>
viêm chân tóc chữa thế nào
2. Giảm diện tích da vùng hói
Là
phương pháp cắt bớt các rìa bên ngoài của vùng da bị hói và làm căng
giãn vùng da còn lại để che lấp và làm nhỏ phần ít tóc. Tuy nhiên dùng
phương pháp nay sẽ có sẹo sau phẫu thuật. Bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ
trước
3. Dùng sản phẩm hỗ trợ chữa rụng tóc
Hiện
nay trên thị trường có bán một số sản phẩm sẽ là cách trị rụng tóc hiệu
quả nhất như maxxhair, Maxxhair có cơ chế tác động vào DHT, giải quyết
căn nguyên tận gốc của chứng rụng tóc. L-Arginine trong Maxxhair New
đóng vai trò quan trọng hàng đầu trong chức năng của hệ nội tiết, giúp
tuyến thượng thận làm việc tốt hơn, tăng sản sinh hormone sinh dục
Testosterone, nhờ đó giảm nhu cầu sản sinh DHT, giúp giảm tiết bã nhờn
cũng như sự co rút của nang tóc.
Ngoài ra Phức hợp kẽm (Zn chelat)
trong Maxxhair cũng cung cấp kẽm, nguyên tố vi lượng giúp cân bằng nội
tiết tố nam Testosterone, giảm DHT, “chặt đứt” mắt xích quan trọng trong
cơ chế gây rụng tóc, giúp cho tóc bớt dầu và giảm rụng tóc đi rõ rệt.
BÍ QUYẾT CHĂM SÓC TÓC ĐÚNG CÁCH
Để
mái tóc khỏe mạnh, không bị gãy rụng, chúng ta cần biết chăm sóc tóc
đúng cách bất cứ mọi lúc mọi nơi. Tránh làm tổn thương chân tóc. Dưới
đây là các cách chữa rụng tóc đáng tin tưởng nhất bạn nên tham khảo:
-
Không nên thường xuyên sấy tóc, hạn chế uốn, ép, nhuộm tóc trong thời
gian ngắn vì khi tóc tiếp xúc với các hoá chất và nhiệt độ cao sẽ làm
cho các dưỡng chất protein trong tóc bị suy yếu, tóc bị khô, mỏng và dễ
gãy rụng hơn.
- Gội đầu đúng cách. Khi gọi đầu bạn nên chọn các
loại dầu gội phù hợp với mái tóc. Mát xa và gãi nhẹ nhàng da đầu để
không bị làm bong tróc chân tóc. Không nên chải tóc khi gội vì khi tóc
ướt sẽ rất yếu và dễ bị rụng. Cũng không nên lau chà tóc mạnh tay với
khăn lau vì sẽ làm ảnh hưởng đến lớp protein bao bọc quanh tóc làm tóc
yếu hơn.
- Sử dụng các loại mặt nạ thiên nhiên như mặt nạ mật ong, dầu dừa, oliu, trứng gà để giúp tóc khỏe mạnh, bóng mượt hơn.
Sử dụng các loại mặt nạ làm cho tóc khỏe mạnh và giảm gãy rụng
-
Chế độ ăn uống cũng cần phải khoa học điều độ thì hiện tượng tóc rụng
cũng có thể được khắc phục. Bạn nên bổ xung các loại thực phẩm giàu sắt
và kẽm là những khoáng chất có lợi cho sức khỏe. Các thực phẩm chứa
nhiều sắt là các loại thịt đỏ, cá, rau cải xoong, cải xoắn, và các loại
ngũ cốc
- Bổ xung Protein để hỗ trợ tái tạo một mái tóc bóng mượt
và khỏe mạnh. Protein có nhiều trong thịt gia cầm, trứng và các sản phẩm
từ trứng, sữa và các loại đậu.
- Bổ xung vitamin C: để cơ thể hấp
thụ sắt tốt hơn. Các thực phẩm chứa nhiều vitamin C gồm các loại trái
cây có vị chua, rau lá xanh, cà chua… Rau củ và trái cây luôn tốt cho
sức khỏe và mái tóc của bạn
- Axit béo Omega-3: Sẽ đóng vai trò
duy trì độ ẩm và hạn chế sự gãy rụng cho tóc. Axit béo Omega 3 có nhiều
trong các loại cá ngừ, cá hồi, cá thu ..
- Vitamin B sẽ giúp tóc khỏe mạnh hơn. Vitamin B có nhiều trong men bia, lúa mì, đậu lăng, hạt hướng dương, đậu nành…
Ngoài
ra bạn cũng cần hạn chế căng thẳng và stress. Khi tinh thần mệt mỏi ,
mất ngủ não không được nghỉ ngơi sẽ làm cho các tế bào không được phục
hồi , cơ thể không hấp thụ tốt các chất dinh dưỡng khiến mái tóc bị suy
yếu và gãy rụng. Vì vậy cần duy trì một lối sống, tinh thần sảng khoái,
và biết những cách chăm sóc mái tóc thì bạn sẽ không còn phải lo âu,
buồn phiền vì mái tóc nữa.
Comments[ 0 ]
Đăng nhận xét