Cách làm ngực nở nang hấp dẫn có rất nhiều .Tuy nhiên không phải chị em nào cũng tìm cho mình được phương pháp làm  cho ngực nở nang hấp dẫn tốt và hiệu quả nhất .  Vậy chúng ta hãy thử thực hiện với những cách làm ngực nở  mà được rất nhiều phụ nữ chia sẻ ở dưới đây nhé .

Như chúng ta đã biết , bộ ngực chính là  vũ khí gợi cảm nhất của người phụ nữ, một bộ ngực đẹp được đánh giá  là có kích thước vừa vặn căng tràn , mịn màng và săc chắc . Thế nhưng  với phụ nữ Việt nam , theo các thống kê và nghiên cứu thì bộ ngực thường lép và nhỏ hơn rất nhiều so với vóc dáng cơ thể .Ngày nay do như cầu làm đẹp của phái nữ cao nên ,  việc chăm sóc cải thiện kích thước vòng 1 được chú trọng rất nhiều .Có cách làm nở ngực mà chị em đã tìm toài nghiên cứu và trải nghiệm và nhận thấy rằng khá hiệu quả . Bài viết này sẽ giới thiệu cho các bạn những cách làm nở ngực đó nhé .

Cách làm ngực nở nang hấp dẫn như thế nào nhỉ

1. Cách làm ngực nở nhanh nhờ chế độ ăn uống

Chế độ ăn uống làm một trong những cách  làm cho  ngực nở nang hấp dẫn ,  to nhanh hơn , đó là chế độ ăn với những chất béo có ích . Những chất béo tốt sẽ làm tăng khối lượng, thể tích mô mỡ ở vùng ngực, theo đó, ngực bạn cũng trở nên nở nang, đầy đặn hơn.

Chất béo xấu là những loại thực phẩm có chứa nhiều chất béo bão hòa như thực phẩm chiên, rán, chế biến sẵn. Do đó hãy hạn chế thức ăn nhanh, đồ chiên rán nếu bạn muốn có một vòng một căng tròn thay vì một vòng eo bánh mì và khuôn ngực chảy xệ. Thay vào đó, hãy ăn những thức ăn lành mạnh và giàu dinh dưỡng như thịt nạc, ngũ cốc, các sản phẩm sữa ít chất béo, các loại hạt, rau, các loại hạt và các loại đậu.

2. Cách làm nở ngực bằng phương pháp mát xa ngực

Mát xa đúng cách sẽ là cách làm cho ngực nở rất hiệu quả  và  thực sự đem lại cho bạn gái vòng 1 to tròn hơn và nó cũng là phương pháp kiểm tra các dấu hiệu lạ ở ngực để phát hiện ung thư kịp thời.

Theo chia sẻ của  phái đẹp thì  có một phương pháp mát xa có nguồn gốc đến thừ Ấn độ khả phổ biến à mang đến những hiệu quả rất bất ngờ sau :

- Xoa tay vào nhau nhiều lần cho tới khi nóng dần lên. Chỉ dừng lại khi bạn không thể làm hơn được.

- Đặt bàn tay lên ngực. Xoay bàn tay theo chuyển động hình tròn. Dùng tay phải xoa cho ngực bên phải theo chiều kim đồng hồ, tay trái cho ngực bên trái, ngược chiều kim đồng hồ. Lưu ý, không mát xa vào phần nhũ hoa.

- Mát xa theo cách trên 300 vòng hoặc tối thiểu 100 vòng mỗi bên vào mỗi sáng sau khi tắm xong và lặp lại chu trình này vào buổi tối, trước khi đi ngủ.

- Mỗi lần xoay tròn nên kéo dài khoảng 2 giây. Bạn có thể dừng lại sau mỗi vòng để chà xát tay, tạo nhiệt giúp việc mát xa được hiệu quả hơn. 300 lần xoay tròn sẽ mất của bạn khoảng 15 phút.

Đi kèm với mát xa, bạn nên bổ sung dinh dưỡng đầy đủ cho cơ thể. Có thể dùng thêm kem dưỡng, dầu dưỡng hoặc kem nở ngực để việc xoay tròn được diễn ra trơn tru hơn.

3. Cách làm ngực nở  với các bài tập tay không

Bài tập thứ nhất : Đứng thẳng, chân mở rộng bằng vai, gập vuông góc hai khuỷu tay trước mặt. Từ từ mở rộng tay sang ngang. Hóp bụng.

Làm nhịp nhàng 30 lần, thả lỏng vài phút rồi làm tiếp đợt khác.

Bài tập thứ hai : Đứng thẳng, hai chân mở rộng bằng vai. Giơ hai tay thẳng phía trước đồng thời chùng gối. Gạt hai tay sang hai bên, đứng thẳng và ưỡn ngực về phía trước.

Thực hiện 4 lần 8 nhịp. Rồi lặp lại khoảng 3 lần.

Xem thêm: >> cách làm nở vòng 1 tự nhiên

4. Cách làm nở ngực với áo lót

Bạn sẽ cảm thấy buồn cười nhưng thật ra mặc áo ngực đúng cách cũng chính là cách làm ngực nở rất tốt . Ngược lại nếu bạn mặc áo lót không đúng kích cỡ , không đúng cách sẽ làm hại vòng 1 của mình một cách nhanh chóng mà không phải ai cũng biết .Mặc áo lót thế nào để nâng ngực tự nhiên hơn, đừng nghĩ cứ mặc đại áo lót là được bạn nhé, bạn nên biết rắng áo lót một phần nào ảnh hưởng đến sự phát triển của ngực đấy, nếu mặc không đúng cách có thể sẽ khiến ngực không phát triển hay xệ đấy nhưng ngược lại nếu biết mặc đúng cách bạn sẽ cải thiện số đo cho vòng 1 rất nhiều đấy. Mình sẽ chia sẻ cho bạn cách mặc áo ngực như thế nào cho đúng cách và nâng ngực tự nhiên hơn nhé.

Khi mua áo lót bạn nên chú ý chọn vừa đúng kích cỡ của mình, khi mặc nên chú ý đến móc kéo 2 bên dây nên xoay ra ngoài, cúi về phía trước để toàn bộ mộ ngực của bạn nằm gọn trong áo. Nên mặc dạng áo nâng ngực và may bằng các loại vải mềm để ngực được phát triển thoải mái hơn, tưởng chừng đây là những động tác rất quen thuộc nhưng cũng là một cách làm nở ngực rất hiệu quả đấy.

5 . Dùng kem nở ngực

kem nở ngực No. 1 Breast Enlargement USA

Phái đẹp có khá nhiều ưu ái với những dòng sản phẩm rất nổi tiếng  và mang lại  rất nhiều lợi ích để cải thiện nhan sắc của mình .Từ da đến tóc , từ tóc đến chân đều có rất nhiều sản phẩm hỗ trợ làm đẹp .Tất nhiên với vòng 1 của chúng ta thì không thể không có .Hiện nay trên thị trường có rất nhiều sản phẩm k làm đẹp cho vòng 1 .từ dạng máy móc , dạng  kem thoa , hay  viên uống … Tuy nhiên chính vì có nhiều sản phẩm mà bạn không biết lựa chọn sản phẩm như thế nào .Kem nở ngực là  giải pháp làm đẹp vòng 1 tôi ưu mà các chị em hay dùng vì nó an toàn ,thẩm thấu nhanh và cho kết quả rất tốt