Massage ngực

Tác dụng: giúp cho quá trình lưu thông máu ở ngực tốt hơn, giúp sản sinh ra nhiều prolactin đây là 1 loại hormone làm cho ngực phát triển kích thước lớn hơn. Lượng prolactin được điều tiết ra mỗi ngày sẽ giúp cho ngực căng tràn hơn. Chính vì  vậy bạn nên massage ngực mỗi ngày.

Cách làm:  đầu tiên hãy làm cho tay ấm lên bằng caachs chà xác vào nhau. Tiếp theo, xoa bóp đều xung quanh ngực nhiều lần khoảng 50-70 lần. Mỗi ngày thực hiện massage 2 lần. Kiên trì trong 1 tháng bạn sẽ bất ngờ về kích thước của mình đấy.

>>kinh nghiệm nâng ngực

Tập thể dục thường xuyên

Hoạt động thể dục hàng ngày góp phần quan trọng giúp cho vòng 1 căng đầy và săn chắc. Chính vì vậy hãy luyện tập thường xuyên hàng ngày nhé.

Cung cấp đầy đủ protein cũng như collagen.

Ngực phát triển nhờ các mô mỡ , protein. Estrogen là hoạt chất đứng đầu trong các chất giúp cho vòng 1 phát triển căng tràn, thiếu hoạt chất này sẽ làm cho ngực nhỏ và chảy xệ. Các bạn nữ ngực nhỏ nguyên nhân chính là do thiếu hụt estrogen.

Hãy bổ sung các loại thực phẩm giàu collagen để ngực săn chắc hơn nhé. Một số thực phẩm đó là da lợn, bò, cá, chân gà hầm.

Bổ sung estrogen từ thảo dược

Có rất nhiều loại thảo dược có chứa estrogen như thì là, cây khế dại, tinh chất mầm đậu nành, cỏ cà ri. Tuy là các loại thảo dược trên rất tốt cho quá trình phát triển ngực nhưng đối với những phụ nữ có bệnh về u xơ tuyến ngực thì không nên lạm dụng. Vì các nguồn thảo dược này ít nhiều có thể kích thích khối u xơ phát triển lớn hơn.  Nếu không tiện sử dụng các loại thảo dược tươi thì bạn có thể sử dụng các loại  kem no nguc có chiết xuất từ các thảo dược tự nhiên trên được nhập khẩu chính hãng an toàn nhé.

 >>giải phẫu thẩm mỹ nâng ngực

>>nâng ngực hàn quốc