Bác sĩ có thể chia sẻ kinh nghiệm giảm béo bụng nhanh nhất để
các chị em có thể học hỏi, áp dụng được không ạ? Ở cơ quan tôi khá
nhiều chị em bị béo bụng, mỗi người tập 1 kiểu: massage bụng, chạy thể
dục… nhưng có lẽ vì tập luyện không đều nên không có kết quả tốt. Mong
được sự tư vấn của bác sỹ!(Tú Trang – Thái Bình)

Bất kỳ bài tập giảm cân nào cũng cần sự kiên trì
Trả lời:
Chào bạn Tú Trang!
Với câu hỏi về “Chia sẻ kinh nghiệm giảm béo bụng nhanh nhất “của bạn, chúng tôi xin được trả lời như sau:
Phương
pháp massage da bụng, chạy bộ cũng là những cách giúp giảm béo khá tốt,
nhưng cần kiên trì tập luyện thường xuyên kết hợp chế độ dinh dưỡng hợp
lý. Riêng việc massage da bụng nếu làm không đều đặn và đúng phương
pháp thì hiệu quả giảm béo gần như bằng 0.
Để giảm cân hiệu quả tại nhà, các bạn có thể lưu ý những kinh nghiệm giảm béo bụng dưới đây:
1/
Chế độ ăn kiêng hợp lý
Đây
là yếu tố tiên quyết giúp bạn sở hữu và duy trì được vóc dáng thanh
mảnh. Một chế độ dinh dưỡng hợp lý cần được tính toán dựa trên nguyên
tắc cân bằng dinh dưỡng và năng lượng tiêu thụ – năng lượng giải phóng.
Đồng thời, vẫn phải đảm bảo cơ thể không rơi vào tình trạng đói lả, kiệt
sức sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe và sinh hoạt.
2/
Kiên trì tập luyện mỗi ngày
Nếu
muốn giảm béo hiệu quả trong khoảng 3 – 4 tháng, bạn cần có sự hỗ trợ
của chế độ tập luyện mỗi ngày. Có rất nhiều phương pháp tập luyện phù
hợp cho mọi đối tượng và vóc dáng như: Aerobic, khiêu vũ, dance, chạy
bộ, nhảy dây, lắc vòng… Những phương pháp này sẽ có hiệu quả giảm mỡ
thừa hơn nhiều so với
massage bụng giảm béo như các bạn vẫn thường làm.

Tập trung vào các bài tập cơ bụng để có hiệu quả tốt nhất
3/
Chế độ sinh hoạt hợp lý
Mất
ngủ hoặc ngủ quá nhiều đều dẫn đến tình trạng mỡ thừa tích tụ nhiều
hơn. Vì vậy, bạn nên điều chỉnh để cơ thể được nghỉ ngơi ít nhất 7h/
ngày, vừa giúp đầu óc minh mẫn, tỉnh táo, vừa giải phóng calo thừa nhanh
chóng hơn.
4/
Lựa chọn công nghệ giảm béo hiệu quả
Là
phương pháp được rất nhiều các chị em phụ nữ lựa chọn để loại bỏ mỡ
bụng thừa, công nghệ giảm béo tiên tiến sẽ giúp chị em làm
tan mỡ bụng nhanh nhất
mà không cần quá trình ăn kiêng hay tập luyện bổ trợ. Trong các công
nghệ giảm béo hiệu quả hiện nay, S Lim Body là công nghệ được đánh giá
cao về hiệu quả và độ an toàn.
Sử dụng nguyên lý tác động của tia
Laser và tần sóng siêu âm hội tụ RF, công nghệ S Lim Body giúp bạn hóa
lỏng hoàn toàn mỡ thừa tích tụ trên cơ thể. Sau đó, mỡ thừa này được
loại bỏ ra ngoài an toàn theo đường nước tiểu. Với S Line Body, chỉ sau 1
liệu trình giảm béo duy nhất, bạn sẽ sở hữu vóc dáng thon gọn tự nhiên.
Đặc biệt, ánh sáng quang phổ sẽ kích thích hình thành liên kết cơ và
da, ngăn chặn tối đa tình trạng mỡ thừa tích tụ trở lại hiệu quả nên sau
khi điều trị, bạn không lo tình trạng béo bụng trở lại nữa.
Với những
chia sẻ kinh nghiệm giảm béo bụng nhanh nhất trên đây, hy vọng bạn đã có lựa chọn tối ưu nhất cho mình để luôn giữ được vẻ đẹp trẻ trung lôi cuốn.
Comments[ 0 ]
Đăng nhận xét