Bác sĩ có thể chia sẻ kinh nghiệm giảm béo bụng nhanh nhất để các chị em có thể học hỏi, áp dụng được không ạ? Ở cơ quan tôi khá nhiều chị em bị béo bụng, mỗi người tập 1 kiểu: massage bụng, chạy thể dục… nhưng có lẽ vì tập luyện không đều nên không có kết quả tốt. Mong được sự tư vấn của bác sỹ!(Tú Trang – Thái Bình)

>>>  sau sinh da bi sam den

>>>  giảm cân bằng rau cần

>>>  bụng to bị bệnh gì

Bất kỳ bài tập giảm cân nào cũng cần sự kiên trì
Trả lời:
Chào bạn Tú Trang!
Với câu hỏi về “Chia sẻ kinh nghiệm giảm béo bụng nhanh nhất “của bạn, chúng tôi xin được trả lời như sau:
Phương pháp massage da bụng, chạy bộ cũng là những cách giúp giảm béo khá tốt, nhưng cần kiên trì tập luyện thường xuyên kết hợp chế độ dinh dưỡng hợp lý. Riêng việc massage da bụng nếu làm không đều đặn và đúng phương pháp thì hiệu quả giảm béo gần như bằng 0.
Để giảm cân hiệu quả tại nhà, các bạn có thể lưu ý những kinh nghiệm giảm béo bụng dưới đây:
1/ Chế độ ăn kiêng hợp lý
Đây là yếu tố tiên quyết giúp bạn sở hữu và duy trì được vóc dáng thanh mảnh. Một chế độ dinh dưỡng hợp lý cần được tính toán dựa trên nguyên tắc cân bằng dinh dưỡng và năng lượng tiêu thụ – năng lượng giải phóng. Đồng thời, vẫn phải đảm bảo cơ thể không rơi vào tình trạng đói lả, kiệt sức sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe và sinh hoạt.
2/ Kiên trì tập luyện mỗi ngày
Nếu muốn giảm béo hiệu quả trong khoảng 3 – 4 tháng, bạn cần có sự hỗ trợ của chế độ tập luyện mỗi ngày. Có rất nhiều phương pháp tập luyện phù hợp cho mọi đối tượng và vóc dáng như: Aerobic, khiêu vũ, dance, chạy bộ, nhảy dây, lắc vòng… Những phương pháp này sẽ có hiệu quả giảm mỡ thừa hơn nhiều so với massage bụng giảm béo như các bạn vẫn thường làm.

Tập trung vào các bài tập cơ bụng để có hiệu quả tốt nhất
3/ Chế độ sinh hoạt hợp lý
Mất ngủ hoặc ngủ quá nhiều đều dẫn đến tình trạng mỡ thừa tích tụ nhiều hơn. Vì vậy, bạn nên điều chỉnh để cơ thể được nghỉ ngơi ít nhất 7h/ ngày, vừa giúp đầu óc minh mẫn, tỉnh táo, vừa giải phóng calo thừa nhanh chóng hơn.
4/ Lựa chọn công nghệ giảm béo hiệu quả
Là phương pháp được rất nhiều các chị em phụ nữ lựa chọn để loại bỏ mỡ bụng thừa, công nghệ giảm béo tiên tiến sẽ giúp chị em làm tan mỡ bụng nhanh nhất mà không cần quá trình ăn kiêng hay tập luyện bổ trợ. Trong các công nghệ giảm béo hiệu quả hiện nay, S Lim Body là công nghệ được đánh giá cao về hiệu quả và độ an toàn.
Sử dụng nguyên lý tác động của tia Laser và tần sóng siêu âm hội tụ RF, công nghệ S Lim Body giúp bạn hóa lỏng hoàn toàn mỡ thừa tích tụ trên cơ thể. Sau đó, mỡ thừa này được loại bỏ ra ngoài an toàn theo đường nước tiểu. Với S Line Body, chỉ sau 1 liệu trình giảm béo duy nhất, bạn sẽ sở hữu vóc dáng thon gọn tự nhiên. Đặc biệt, ánh sáng quang phổ sẽ kích thích hình thành liên kết cơ và da, ngăn chặn tối đa tình trạng mỡ thừa tích tụ trở lại hiệu quả nên sau khi điều trị, bạn không lo tình trạng béo bụng trở lại nữa.
Với những chia sẻ kinh nghiệm giảm béo bụng nhanh nhất trên đây, hy vọng bạn đã có lựa chọn tối ưu nhất cho mình để luôn giữ được vẻ đẹp trẻ trung lôi cuốn.